做題前注意事項：

1.選擇一個安靜的環境，以平常心回答；

2.題目沒有標準答案或是非對錯，按照你現狀回答，憑直覺、第一反應作答；

3.問卷答題中避免與他人交談或接聽電話。

4.準備一張紙和筆。

在安靜安全的環境，請慢慢閉上眼睛，關注自己的呼吸，先讓自己慢慢放鬆，感覺放鬆後，接著想象一個落雨的場景，在雨中有一棵樹，可以仔細看看雨和雨中的樹，以及周圍的環境。看清楚之後，就可以睜開眼睛，在紙上畫下這個場景。